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林晓因三年前与闺蜜苏曼的约定落空——苏曼意外失踪后，她活在愧疚的茧中，封闭内心，错过身边温暖。某天整理苏曼旧物时，她发现半本日记，上面赫然写着“要变成明日的蝶”。与此同时，遇到因童年遗憾执念的摄影师陆远，两人结伴探寻苏曼失踪的真相。在抽丝剥茧的过程中，林晓逐渐卸下自责的枷锁，学会直面过往，最终挣脱过去的束缚，勇敢飞向属于自己的未来。
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