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重组家庭的苏晓本和继妹陈瑶相安无事，直到陈瑶意外绑定了“瘦身转移系统”。系统规则诡异：只有让身边人主动减重，陈瑶才能将对方的减脂成果转化为自己的身材优势。可苏晓本就坚持健康减脂，一旦她瘦身成功，系统就会将她的减脂效果尽数转移，甚至让陈瑶反向发胖。为了保住苗条身材，娇纵的继妹只能放下身段，天天软磨硬泡求苏晓别再节食运动，一场啼笑皆非的家庭拉锯战就此上演。
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