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一线城市白领林小满因奶奶去世回到偏远山村，却被奶奶遗愿难住——要恢复失传三十年的“龙抬头”舞龙仪式。年轻人嫌仪式土气不愿参与，村主任怕出意外坚决反对，连小时候一起学舞龙的村医阿林都劝她放弃。直到她翻出爷爷日记：当年爷爷为救落水的村主任错过舞龙，导致仪式中断，村主任藏了龙头内疚三十年。最终，村主任拿出龙头，阿林联络回打工青年，当龙灯亮起时，小满懂了奶奶说的“龙抬头是把散在外面的心拽回来”。
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